Je bent een gepassioneerde topprofessional, maar hebt je limieten overschreden (burn-out, ongezonde stress, overspanning).
Contacteer mijVoor wie is het traject
Je hebt altijd gepassioneerd gewerkt, maar je bent fysiek, mentaal en emotioneel uitgeput. Je bent in overspanning of burn-out.
- Het begint klein: je bent minder efficiënt, minder geconcentreerd, maakt fouten
- Je kan soms je emoties niet meer de baas.
- Je piekert en slaapt slecht. Je voelt je stress.
- Je vlucht in ongezond gedrag.
- Je sleept je van weekend naar weekend, van vakantie naar vakantie.
- Je voelt je op het werk minder verbonden en betrokken.
Je bent vaak de laatste die doorheeft dat je je limieten helemaal overschreden hebt. Het is tijd om samen je EDGE terug te vinden.
Wat kan je bereiken
Ik begeleid je op een wetenschappelijk onderbouwde manier – eventuele samen met andere hulpverleners – naar een duurzaam herstel. Je krijgt terug grip op je leven. En het belangrijkste? Je hebt eruit geleerd om dezelfde valkuilen in de toekomst te vermijden. Deze tegenslag gebruik je als basis van een duurzame carrière. Zo vorm je een inspiratie voor jezelf en voor anderen.
Waar coach ik
Ten oosten van Brussel, makkelijk bereikbaar met auto en openbaar vervoer. Aan de rand van het Zoniënwoud in een rustige groene omgeving.
Hoe ziet een traject eruit?
- Verkennend gesprek
- 10 sessies (max 2u) gedurende 9-12 maanden
- Flexibele ondersteuning via mail/telefoon en materialen
- Elementen van het traject:
- Analyse van stress en burn-out (testen en scores)
- Multidisciplinaire aanpak (oa huisarts, lichaamsgericht werk, psycholoog, …) als nodig
- Fysiologische inzichten stress en burn-out
- Energiemanagement
- Fysiek herstel: eten, bewegen, slapen
- Emotioneel herstel: emotie- en stress regulatie
- Sociale veerkracht: steunnetwerken
- Mentaal herstel: omgaan met valkuilen die stress veroorzaken, communicatie, oplossingsgericht denken, focus
- Sterktes, valkuilen, waarden, missie
- Heroriëntatie en re-integratie
- Terugkoppeling in organisatie bij reïntegratie
Wat is mijn meerwaarde?
Wat mijn klanten zeggen
“Hilde heeft me geleerd om met respect naar mezelf te kijken, mijn sterktes te leren zien maar tegelijkertijd mijn zwaktes te leren omarmen. Je kan pas goed voor je medewerkers zorgen als je goed voor jezelf zorgt.”
“Hilde heeft me rust gebracht. Met de juiste positieve energie en sfeer heeft ze me een spiegel voorgehouden. Zo heb ik mezelf beter leren. Een onmisbaar hoofdstuk aan de universiteit van het leven.”